Tør hud - hvad hjælper mod det?
Dr. Anja Loose-Roland
Opdateret den 02. November 2023
Huden er vores største organ og har stor indflydelse på vores velbefindende. Tør hud, også kaldet xerodermi eller xerose, rammer næsten en tredjedel af alle mennesker i Tyskland. Så klør og strammer huden og har brug for særlig pleje, så den kan komme sig.
Tør hud Kort oversigt:
- Årsager: Beskadiget lipidfilm
- Symptomer: Rødme, ruhed og skældannelse
- Forebyggelse: Tag ikke for varmt brusebad/bad
- Behandling: For eksempel cremer eller lotions
Hvordan genkender jeg tør hud?
Tør hud viser sig gennem visse symptomer, som er lette at genkende. Tegn på sådanne hudproblemer er:
- Træt og kedelig teint
- Kløe
- Ruhed og skæl
- Stramhed
- Rødme
- Ekstremt tør hud: revner
Tør hud behøver ikke altid at vise alle symptomerne. De fleste oplever mindst tre symptomer.
Hvilke mennesker lider hyppigst af tør hud?
Nogle grupper af mennesker er mere udsatte for hudproblemer og tør hud. Disse omfatter:
- Babyer og små børn
- Ældre mennesker
- Mennesker, der dagligt udsættes for vind og vejr
- Folk, der har meget kontakt med vand på arbejdet
Hvad er årsagerne til tør hud?
Normal hud indeholder meget vand og er derfor blød og elastisk. Det skyldes lipidfilmen på huden, som består af talg, sved, fedtstoffer, aminosyrer og hornede celleskæl. Det beskytter den mod udtørring, men også mod bakterier og miljøpåvirkninger. Hvis denne lipidfilm bliver beskadiget, tørrer huden ud.
Hvad er årsagerne til tør hud?
Der er forskellige udløsende faktorer, som påvirker lipidfilmen negativt. Årsagerne er opdelt i eksterne og interne påvirkninger. Eksterne udløsere omfatter:
- Lav luftfugtighed: Tør indendørs opvarmningsluft, især i vintermånederne, kan udtørre huden.
- Hyppig vask: Hyppig vask med varmt vand og stærke sæber kan påvirke hudens lipidfilm.
- Alder: Når vi bliver ældre, producerer huden mindre olie og fugt, hvilket får lipidfilmen til at svækkes.
- Vand: Hyppig og langvarig kontakt med vand, f.eks. gennem svømning.
- UV-stråling: For meget UV-stråling fra solbadning kan udtørre huden og svække den naturlige oliebarriere.
- Atopisk dermatitis: Sygdommen er kendetegnet ved meget tør hud med pletter, der som regel er røde og betændte.
Interne udløsere for tør hud kan være:
- Kost: En ubalanceret kost, der er fattig på næringsstoffer, kan bidrage til tør hud.
- Væskemangel: Hvis kroppen ikke får nok væske, kan huden ikke opretholde lipidfilmen. Det resulterer i, at den bliver tør.
- Hormonelle udsving: Under puberteten, graviditeten eller overgangsalderen ændres hormonbalancen, hvilket også har en betydelig indflydelse på hudens udseende.
- Medicin: Visse former for medicin, f.eks. antidepressiva, blodtrykssænkende midler, vanddrivende midler og akne-medicin, kan udtørre huden.
Tør hud har ofte ikke kun en enkelt årsag, men flere faktorer kan spille sammen.
Hvilke problemer giver tør hud?
Patienter med tør, kløende hud har ofte tendens til at kradse, hvilket kan gøre huden betændt. Desuden tillader den forstyrrede lipidfilm miljøgifte og kemikalier, for eksempel fra rengøringsprodukter, at trænge ind i huden. Tør, skællende hud i ansigtet opfattes af mange mennesker som ubehageligt og forstyrrende. Det går ofte ud over det generelle velbefindende. Derfor bør tør hud ikke efterlades uden opsyn, men behandles korrekt.
Hvordan behandles tør hud?
Der findes forskellige tiltag til at forbedre tør hud. Målet er at genoprette hudens optimale hydrering gennem en intakt lipidfilm.
Hvilken creme hjælper mod tør hud?
Til tør hud bør man foretrække tykke, fugtgivende cremer. Salver eller cremer baseret på vaseline eller olier er særligt velegnede til dette formål. De bør som minimum påføres efter hvert bad eller brusebad. Til tør hud i ansigtet ønsker mange patienter at undgå cremer, der indeholder fedt. Lettere fugtighedscremer med aktive ingredienser som ceramider, mælkesyre, glykolsyre eller salicylsyre kan hjælpe.
Mange cremer indeholder alkohol for at forlænge holdbarheden. Det tørrer huden endnu mere ud og gør problemerne værre. Derfor må bodylotion og ansigtscreme til tør hud ikke indeholde alkohol.
Hvad hjælper ellers mod tør hud?
Der er nogle nyttige forholdsregler, man kan tage for at forebygge eller forbedre tør hud.
Brug lunkent vand til badning og brusebad, da varmt vand kan udtørre huden.
- Milde sæber eller vaskecremer er mindre tilbøjelige til at påvirke hudens naturlige oliebarriere.
- Opsæt luftfugtere i tilfælde af tør opvarmningsluft om vinteren.
- Brug altid solcreme, når du er udendørs, og undgå at solbade i høj UV-stråling.
- Når du lægger makeup, bør du bruge produkter til tør hud.
Hvilke husråd hjælper mod tør hud?
Nogle husråd kan hjælpe mod tør hud. Man skal sørge for at bruge rene produkter uden kunstige tilsætningsstoffer.
- Olier og smør: Olier som olivenolie, jojobaolie, mandelolie og sheasmør kan bruges til at nære og fugte huden. De skal påføres huden efter brusebad eller badning, mens huden stadig er fugtig.
- Mælk og honning: Et bad med mælk og honning kan berolige og fugte huden. Det gøres ved at tilsætte en kop mælk og en teskefuld honning til badevandet. Badet skal tage 15-20 minutter ved moderate temperaturer.
- Troldnød, også kendt som troldhassel, beroliger og toner huden og bruges ofte til tør, følsom og irriteret hud. Troldnød stimulerer også cirkulationen, hvilket kan hjælpe med at opstramme og udglatte huden. Troldnød kan bruges som vådkompres, ansigtstoner eller som creme.
Hvordan plejer jeg tør hud hos babyer?
Som en forebyggende foranstaltning mod tør hud hos en baby eller et lille barn, bør man ikke bade mere end to gange om ugen. Som tilsætning til badet har en pose klid en fugtgivende effekt. Derudover bør babyer med tør hud smøres ind i en fugtgivende og smørende lotion umiddelbart efter badet. Hvis spædbarnets tørre hud ledsages af røde pletter, bør en læge undersøge barnet for dermatitis.
Anerkend og behandl coccygeal fistel
Til Coccygeal fistel
Hamelis vision
Til Vision
Nældefeber - Årsag, symptomer og behandling
Til Nældefeber
Seboroisk eksem - symptomer, årsager og behandling
Til Seborrhoisk eksem
Vaginal tørhed - symptomer, årsager og behandling
Til Tørhed i skeden
Perioral dermatitis - symptomer, behandling og husråd
Til Perioral dermatitis
Behandl genstridig neglesvamp
Til Svamp i neglene
Ringorm: Symptomer, årsager og behandling
Til Ringorm
Rosenlav - symptomer, årsager og behandling
Til Rosenlav
Rosacea i ansigtet - symptomer, årsager og behandling
Til Rosacea
Vaginal svamp - symptomer, årsager og behandling
Til Vaginal mykose
Troldnød - sorter, skæring, virkning og produkter
Til Troldnød
Behandl analeksem på en bæredygtig måde
Til Anal eksem
Skoldkopper - symptomer, vaccination, infektion og behandling | Hamelis
Til Skoldkopper
Pruritus - Årsager, symptomer og behandling
Til Pruritus
Rift i skamlæben - Symptomer, årsager og behandling
Til Rift i læben
Anal absces: symptomer, genkendelse, årsager og behandling
Til Anal absces
Analfistel - symptomer, årsager og behandling
Til Anal fistel
Flatlus - Intimområde, symptomer og behandling
Til Krabber
Angioødem - symptomer, årsager og behandling
Til Angioødem
Perineal revne - oprindelse, grader og årsager
Til Perineal laceration
Atopisk dermatitis hos børn, voksne og kæledyr
Til Atopisk dermatitis
Analfissur - Symptomer. Årsager og hjemmemedicin
Til AnalfissurHamelis-eksperter
Til Eksperter
Anal prolaps: symptomer, årsager, behandling
Til Anal prolaps
Bleeksem - årsag og behandling af ømme babynumser
Til Udslæt fra bleen
Eksem - symptomer, årsager og behandling
Til Eksem
Genital herpes - kvinde, mand og symptomer
Til Genital herpes
Solskoldning - symptomer, varighed og hvad hjælper?
Til Solskoldning
Hæmorider - Årsag, symptomer, husråd og behandling
Til Hæmorider
Ar - behandling og fjernelse
Til Ar
Hududslæt - årsager og behandling
Til Hududslæt
Hudsvamp - årsag, symptomer og behandling
Til Svamp i huden
Intertrigo - Årsag, symptomer og behandling af hudulven
Til Intertrigo
Kontaktallergi - symptomer og behandling
Til Kontakt allergi